매운음식 먹고 속쓰림, 배아픔, 설사, 완화방법

매운 음식은 매운 맛이 즐거워서 먹는 사람도 있지만, 건강상 이유로 다른 음식을 먹을 수 없는 상황에서 먹는 경우도 있습니다.

하지만 매운 음식을 먹은 후에는 소화불량, 배아픔, 설사 등의 증상이 발생할 수도 있습니다.

이번에는 매운 음식을 먹은 후 발생할 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

매운음식 소화불량

매운 음식을 먹은 후에는 소화불량 증상이 발생할 수 있습니다.

그 이유는 매운 맛을 내는 카피사이신이 소화기관을 자극하여 위산의 분비를 증가시키기 때문입니다.

이것은 소화기관이나 식도를 자극하여 속쓰림이나 토메스김 등의 증세를 일으킬 수 있습니다.

 

매운음식 속쓰림, 배아픔

매운 음식을 먹으면 가장 흔하게 느끼는 증상 중 하나가 복통, 배아픔입니다.

배아픔은 미각신경과 소화기관을 자극하여 발생하는 것으로, 느낌은 타는 듯한 통증으로 나타나기도 합니다.

하지만 대부분 가벼운 증상으로, 시간이 지나면 스스로 호전되기도 합니다.

 

매운음식 설사

매운 음식을 먹은 후에는 설사 증상이 발생할 수 있습니다.

매운 음식에는 일반적으로 고지방, 고단백 수치가 높기 때문에 소화가 어렵고 급성적인 변동이 일어나는 경우들이 존재하는 것이 일반적입니다.

이런 속성으로 인하여 배가 부른 상황에서 생기는 경우가 많습니다.

 

소화불량 완화 방법

소화불량 증상이 발생했을 경우, 적절한 조치를 취해주면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

첫째, 생강을 먹거나 생강차를 마시는 것이 좋습니다.

생강은 속이 메스껍고 뜨거운 소화기관을 차단하여 소화를 돕는 효과가 있습니다.

 

둘째, 소화기관을 안정시켜주는 천연차를 마시면 좋습니다.

석류차나 레몬차, 로즈마리차 등이 있습니다.