밀크티는 홍차, 얼그레이 등의 차와 우유를 섞어 만든 음료입니다. 최근에는 블랙티, 그린티, 진주, 타피오카 등의 재료를 추가하여 다양한 버전의 밀크티가 출시되어 인기를 누리고 있습니다. 아래 밀크티의 효능, 카페인 및 칼로리 함량, 그리고 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 밀크티 효능 (1) 면역력 증진: 차 종류에 따라 대표적인 카페인 대체제인 카테킨 및 폴리페놀이 포함되어 있어 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. (2) 소화 개선: 밀크티에 함유된 우유가 식사 후 소화를 원활하게 돕고 위장장애를 예방하는 데 효과적입니다. (3) 스트레스 해소: 차에 함유된 아미노산이 스트레스와 불안을 해소하는 데에 도움을 줍니다. 밀크티 카페인 카페인: 밀크티는 일반 차에 비해 고향이나 다른 재료의 종류에 따..
