오트밀은 갈아서 만든 밀가루로 만들어진 시리얼이며, 기본적으로 오트가루, 물 또는 우유, 천연감미료 및 각종 토핑을 섞은 조합입니다. 이것은 하루 일정에 권장되는 영양소를 제공하기 위한 모든 것을 함께 제공하여 자주 먹는 식품 중 하나가 되었습니다. 오트밀 영양소 오트밀은 건강한 식사를 위해 필요한 다양한 영양소를 제공합니다. 수용하는 수분과 열량의 양에 따라 다르지만 일반적으로 오트밀 양은 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄의 공급원입니다. 오트밀에는 우유와 함께 섭취하면 영양 가치가 높아지는 칼슘과 비타민 D가 함유되어 있습니다. 오트밀 유형 오트밀은 다양한 형태로 판매되고 있으며, 취향과 필요에 따라 선택할 수 있습니다. 가장 일반적인 종류는 슬로우 쿡 오트밀, 인스턴트 오트밀, 그리고 ..
