아침 공복에 먹기 좋은 음식 5가지 아침 식사에는 건강하고 영양가 있는 식사를 드시는 것이 좋습니다. 다음은 아침에 좋은 음식 5가지입니다. 1) 녹차 녹차에는 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 또한 카페인이 함유되어 있어 아침에 기상감도를 높여줄 수 있습니다. 2) 오트밀 오트밀은 고섬유질이 포함된 음식입니다. 이것은 소화를 촉진시켜 아침 식사 후에도 오랫동안 배부른 느낌을 줄 수 있습니다. 3) 달걀 달걀은 단백질과 비타민 B12가 풍부한 음식입니다. 아침 식사로 먹으면 에너지를 보충할 수 있습니다. 4) 과일 과일은 비타민과 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 아침 식사로 복숭아, 바나나, 딸기, 블루베리 등의 과일을 먹으면 건강한 아침 식사를 할 수 있습니다. 5) 그리스 요거트 그리스 ..
