등통증은 많은 사람들이 경험하는 흔한 증상 중 하나입니다. 이제 등통증의 원인과 방법에 대해 설명해 드리겠습니다. 등통증 원인 1. 근육피로: 장시간 동안 자세를 유지하거나 과도한 운동으로 인해 등근육이 지칠 수 있고, 이로 인해 등통증이 발생할 수 있습니다. 2. 자세 문제: 잘못된 자세나 지나친 휴대폰이나 컴퓨터 사용으로 인해 등의 균형이 깨져 등통증이 발생할 수 있습니다. 3. 척추 이상: 척추의 변형, 디스크 문제, 척추 퇴행성 질환 등이 등통증의 원인이 될 수 있습니다. 4. 외상: 등 부위에 발생한 충격이나 부상으로 인해 등통증이 발생할 수 있습니다. 5. 스트레스: 심리적인 스트레스가 등근육에 영향을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 등통증 완화방법 1. 휴식과 스트레칭: 등근육을 편하게 하..
