저체온증 온도, 증상, 완화방법

 

저체온증은 신체 온도가 정상 수준보다 낮아지는 상태를 말합니다.

이제  저체온증의 온도, 증상, 그리고 완화방법에 대해 설명해 드리겠습니다.

 

저체온증 온도

 

저체온증은 일반적으로 체온이 35°C(95°F) 미만인 경우로 정의됩니다.

정상 체온은 일반적으로 36.5°C(97.7°F)에서 37.5°C(99.5°F) 사이입니다.

체온이 이 범위를 벗어나면 저체온증의 가능성이 있습니다.

 

저체온증 증상

 

오한과 추위를 지속적으로 느끼는 것 피부가 차가워지고 손과 발이 시립니다.

근육 경직, 둔한 통증, 혹은 무기력감을 느끼는 것 의식이 혼미해지거나 혼수 상태에 이를 수 있습니다.

호흡이 느려지고 심박수가 감소할 수 있습니다.

 

 

 

저체온증 완화방법

 

1. 즉시 따뜻한 장소로 옮겨가세요.실내로 들어가거나 옷을 입으면서 체온을 올릴 수 있습니다.

 

2. 따뜻한 음식과 음료를 섭취하세요. 온도를 높여주는 음식과 음료는 체온 상승에 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 따뜻한 옷을 입으세요. 목도리, 모자, 장갑 등을 착용하여 몸을 보온하세요.

 

4. 뜨거운 목욕이나 샤워를 통해 체온을 올릴 수 있습니다. 그러나 뜨거운 물에 노출되는 시간을 제한하고, 민감한 피부를 가진 사람은 주의해야 합니다.

 

5. 전문가의 도움을 받으세요. 만약 심각한 저체온증 증상을 보인다면 응급 상황일 수 있으므로 의료진에게 즉시 연락하여 도움을 받으세요.

 

 

위의 방법들은 일반적인 저체온증에 대한 대처 방법입니다.

그러나 저체온증은 심각한 상태일 수 있으므로, 즉시 의료진에게 상담하여 적절한 조치를 받는 것이 중요합니다. 

감사합니다 : )